Преодоление Хашимото

преодоление хашимото

Краткое изложение подхода функциональной медицины

В январе 2011 года я приняла специальное решение взять на себя ответственность за мое здоровье и мою жизнь.

В 2009 году мне был поставлен диагноз аутоиммунный тиреоидит (тиреоидит Хашимото), и в 2010 году я начала изучать дополнительное/ альтернативное/ функциональное лечение. К сожалению, несмотря на мои исследования, я застряла в состоянии «бессилия от изобилия», было так много информации о Хашимото и аутоиммунных заболеваниях, я не знала, с чего начать, кому доверять, и что именно мне поможет. Т.к. я являюсь фармацевтом, меня учили сильно скептически относиться к лечению, не одобренному FDA (Управление по контролю за продуктами питания и лекарственными средствами США), и большая часть меня не верила в то, что я сама могу понять и исправить то, что не смогли сделать сотни блестящих врачей. Несмотря на мои сомнения, я наконец решила, что мне нужно принять меры в 2011 году. В конце концов, совершать каждодневно одни и те же действия, ожидая разные результаты, это определение безумия по Эйнштейну. Ясно, что то, что я делала в течение 2010 года, не работало, и мне нужны были радикальные изменения!

Я решила стать создателем моей собственной вселенной!

Я сделала доску визуализации с фотографиями обо всех вещах, которые, как я надеялась, появятся у меня в этом году…

  1. Возвращение моей энергии назад (я спала по 12 часов каждую ночь)
  2. Возвращение моих волос назад (я потеряла больше трети моих волос!)
  3. Восстановление моего здоровья (ремиссия моего аутоиммунного заболевания)
  4. Покупка моего первого дома
  5. Медовый месяц/ поездка на годовщину с моим мужем (отложенная из-за работы)
  6. Написание книги, которая поможет и вдохновит других

Я купила несколько книг по аутоиммунитету и заболеваниям щитовидной железы, запланировала консультацию в клинике доктора Меркола, врача интегративной медицины, и инвестировала в тесты на пищевую непереносимость, многочисленные добавки и начала вести журнал.

Изменение моей диеты принесло первые успехи! У меня были потрясающие результаты! Вы можете прочитать мою историю о Хашимото и кислотном рефлюксе.

Но мой путь на этом не закончился. Прошел еще один год испытаний и ошибок, после чего моя энергия вернулась, и два года ушло на восстановление моих волос и здоровья.

В интернете много противоречивой информации, и многие из нас услышат много разных объяснений от разных практикующих врачей. (Если вы нуждаетесь в практикующем враче в своем месте проживания, я собрала список тех, кто верит в подход к первопричинам заболевания щитовидной железы) Я решила разобраться во всей имеющейся информации и провести свое собственное тестирование и исследование.

В 2012 году я начала писать руководство для пациента с Хашимото для организации моего исследования и для того, чтобы наметить путеводную нить с надеждой на то, что это даст возможность другим людям с Хашимото получить необходимые знания для восстановления своего здоровья.

Я очень старалась сделать материал в книге понятным и доступным для пациента. В конце концов, мы знаем себя лучше, и в конечном итоге это зависит от нас, будем ли мы поправляться или нет.

Возможно, вы захотите приобрести книгу.

Начнем ваше путешествие с Хашимото…

Многие из вас только начинают свое путешествие с Хашимото, чтобы найти свою собственную первопричину Хашимото! Моя цель — вооружить вас! Ниже вы найдете краткое изложение моего подхода. Он очень похож на подход, который я разработала для себя в 2011 году.

Вы начнете с самых простых корректировок, удалив триггеры, а затем восстановите остальные ослабленные системы, чтобы вернуть равновесие, позволяя организму самому восстановить себя.

Вы будете расследовать, почему иммунная система не сбалансирована в первую очередь, и это расскажет вам, как вы сможете начать наконец-то чувствовать себя лучше, уменьшить свои антитела к щитовидной железе и даже выйти на стадию ремиссии своего заболевания.

Краткое изложение подхода функциональной медицины

Полный подход к лечению Хашимото можно резюмировать с помощью пяти шагов, которые используются практикующими врачами функциональной медицины, я адаптировала данный подход для пациентов с Хашимото.

УДАЛИТЬ

УДАЛИТЕ вещи, которые могут раздражать вашу щитовидную железу и заставлять ее посылать сигнал стресса.

Избыток йода (особенно когда других питательных веществ не хватает), фторид и токсины могут вызвать воспаление щитовидной железы в результате окислительного повреждения, в результате чего щитовидная железа посылает ответную реакцию на стресс, который подхватывается иммунной системой.

Глютен и пищевые непереносимости способствуют проницаемости кишечника, что делает нашу иммунную систему неспособной распознавать наши клетки.

Инфекции кишечника, в том числе бактериальные, грибковые и паразитарные инфекции, могут ослабить оболочку кишечника, влияя на способность нашей иммунной системы распознавать своего от чужого (кишечник является домом для большей части нашей иммунной системы)

Пища, которая плохо усваивается, кормит плохие бактерии, делая их сильнее. Стресс ослабляет щитовидную железу через воздействие на надпочечники и может помочь размножению отрицательных бактерий.

ВЫЛЕЧИТЬ

ВЫЛЕЧИТЕ кишечную проницаемость с помощью противовоспалительной диеты для дырявого кишечника, бульонов и глутамина (глютамина). (L-глютамин можно купить на iherb — прим. переводчика)

ВОСПОЛНИТЬ

ВОСПОЛНИТЕ дефициты питательных веществ, которые присутствуют, чтобы помочь организму окрепнуть и вернуться к здоровому состоянию. Это касается также приема гормонов щитовидной железы!

-> -> Вы можете бесплатно скачать мою главу из книги об истощении питательных веществ.

ЗАСЕЛИТЬ

ЗАСЕЛИТЕ организм полезными бактериями для вытеснения патогенных бактерий. Используйте пробиотики и сырые ферментированные продукты.

СБАЛАНСИРОВАТЬ

СБАЛАНСИРУЙТЕ надпочечники, иммунную систему и ваши способности к детоксикации. Надпочечники хорошо реагируют на адаптогены. Некоторым людям могут потребоваться дополнительные вмешательства, такие как низкие дозы гормонов или высушенные железы (glandulars).

Подход функциональной медицины (в деталях)

УДАЛИТЬ

ВЫЛЕЧИТЬ

  • Лечебная диета
  • Протоморфогены (экстракты желез)
  • Бульон
  • Глутамин (глютамин)

ВОСПОЛНИТЬ

ЗАСЕЛИТЬ

СБАЛАНСИРОВАТЬ

Есть ли дополнительные вещи, которые вы можете сделать?

Создайте хронологию событий своего здоровья — оглянитесь на свою общую историю, насколько вы можете вспомнить. Ищите инфекции, периоды сильного стресса, использование лекарств (особенно антибиотиков, антацидов и оральных контрацептивов), несчастные случаи и воздействие токсинов. Возможно, эти события способствовали Хашимото. Как только вы это сделаете, вы узнаете, какие виды изменений вам нужно реализовать, чтобы вы чувствовали себя лучше.

Ведите журнал. Следите за тем, как вы себя чувствуете, какие действия вы делаете, и как они влияют на ваше самочувствие и «цифры» (ТТГ, Т3 свободный, T4 свободный, антитела и т.д.).

Обдумайте изменения, верьте, что вы  можете исцелиться, слушайте свое тело…

Реализация оказалась для меня самой сложной, так как многие из нас вынуждены чувствовать вину за то, что хотели бы сделать что-то для себя. В моей голове часто проигрывались следующие мысли: «эгоистично тратить деньги на добавки», «ты должна есть ту же диету, что и все », «все чувствуют усталость», «ты не разумна/ не сильна/ не больна/ не достаточно хороша, чтобы поправляться», «ты тратишь свое время/ деньги».

Во время моего путешествия я поняла, что я сильная, умная, заслуживающая поддержки, и что забота о себе важна. Я надеюсь, что вы тоже поверили в это. Время от времени люди, такие как неподходящий врач, друг или член семьи, могут прийти и бросить вызов вашим убеждениям… не позволяйте им! Вы создатель вашей вселенной, и вы знаете, что является лучшим для вас!

Автор статьи: Изабелла Венц, доктор фармацевтических наук

Первоисточник: «Overcoming Hashimoto’s» 4.02.2015

Перевод: Наталья Горбачева

Вы можете бесплатно скачать главу из книги Изабеллы Венц «Пищеварение и истощение» и Краткое руководство по питанию при Хашимото.


print


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *